2011年6月18号是我完成人生中第一次长途骑行“壮举”，那次参加了北京通州金色旅程自行车俱乐部的一次长途拉练，通州-房山青龙湖长途骑行，往返包括回家码表显示有170公里。我还是二十几岁时曾因工作原因骑28永久载重自行车一天骑过165公里，三十年来很少骑单车了。

    这次骑行拉练共有21人参加，像我这样的第一次长途骑行菜鸟只有4-5个，基本上都是资深骑友。他们装备也比较专业，骑行服公路车或山地车，我是唯一的一个穿速干衣裤骑旅行车的。装备不在一个档次，骑行水平更不在一个档次，他们大都是骑行时间几年有上万公里甚至数万公里经历的资深骑友。而我是骑行时间一个月骑行经历刚过1千公里，因此骑行时速度在时速25公里还行，28-30公里跟上有点吃紧，超过30公里就只有被拉下的份了。不过那天超过30公里的时候不多，因此基本上还能跟上，第一次长途骑行能跟上还算是可以的，基本上有了自信。

    那天跟着团队骑行一天都是在跟或赶，完全不是自己的骑行节奏，尤其是下午体力消耗大加之天气又热，还是感觉有点吃力。特别是最后二十几公里体力明显不如人，渐渐被拉下了几百米了，不过感到欣慰的是我的后面还有几位比我更菜的。在跟大部队分手后回家的十公里，由于一个人了没有压力，动力就明显不足了，感觉到蛮累，也就把自行车大盘调到中盘用20公里的速度坚持回家了。

    回家后，感觉到最累的是膝盖、手腕和屁股。于是吃完晚饭后早早休息睡觉。出乎我的意料的是第二天早上醒来膝盖手腕完全恢复了，没有了酸胀的感觉，只是屁股还有些许不舒服。一天骑行170公里，我还以为要一至两天才能缓过劲来，真的没想到睡一晚就能基本恢复，好像年轻人一样。呵呵，庆幸，体质好……