关于高原反应以及女同学关心的洗澡问题...

太阳鸟 · 发表于 2009-9-21 22:24:23

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转自：http://i.cn.yahoo.com/cenfen607/blog/p_6/
关于高原反应：
这个问题是进藏车友都要面对的，也是大家所关心的，我在出发前也很担心这个问题，害怕途中反应严重身体不适应，而且我血压还有点高，所以我上网查了很多资料，可是那些东东都是理论的，按照医学角度我血压高是不能上高原的，那我岂不是要无缘西藏之行了吗，身边也没有一位去过西藏的朋友可以帮助，没办法，豁出去了，拼命也要去，就这样我怀着一颗忐忑不安的心情开始了我的西藏之旅......
事实证明，高原反应都是吓出来的，是心理作用，根本没那么传说中的吓人，我基本上是在毫无症状的情况下就爬到了海拔4500米以上的高度。说没一点反应也不对，因为高原的含氧量是我们平原的一半，缺氧是肯定的，但对我的影响也就是有点气喘，呼吸快了点，其他的就没有了。
我说的是我个人的感受，不代表所有人，可能会有因为个体素质的差别而高原反应严重的例子，但那是对坐飞机和坐汽车上高原的人才会发生的事情，对于我们骑车这样缓缓上来的人，发生高原反应的可能性很低，所以请准备骑行西藏的车友们尽管放心，大胆的上路吧，梦想就在远方......
路上的食宿问题：
要想保持好的状态和体力，就要吃好睡好，但在西藏这里想像在家一样吃在饭店睡在宾馆那是不切实际的，如何吃好睡好呢，我的方法是，早上和晚上这两顿饭一定要吃热的，荤素搭配还要吃饱，我们早上就在住的店里吃，可以头天晚上提前告诉店老板，让他们准备，一般就是米粥馒头咸菜后蛋炒米饭。晚上到住的地方后，就找饭馆吃，点菜，两荤两素，因为是AA制，所以自己也花不了多少，还吃得好。切记不要将就饥一顿饱一顿。中午都是在路上吃带的干粮，可以提前准备，一般都是压缩饼干，榨菜，火腿肠，别的也不好带，有条件可带气炉，能吃到方便面等热的，不是不想吃热的，因为基本就找不到饭馆。
睡的条件可能就差很多了，能找到旅店尽量住旅店，有些时候就只能住道班或藏民家了，道班工人和藏民都很热情，一般都提供住宿，只是没有床，这就用上睡袋了（晚上睡觉要注意保暖，不要凉着了），条件稍好点的可能还吃顿饭（只是那口味让人记忆犹新，绝对正宗的藏餐......）。路上可以调整好骑行频率，几个人不要拉得太远，计划好休息的时间。
顺便扯几句，搞好团结，相互之间要多沟通，要相互谅解，遇到问题多商量商量，这样一个团队才能克服一切困难，才能顺利到达目的地。
注意千万不要感冒，在高海拔感冒是非常危险的，随时都可能转为脑水肿或肺水肿，这在高原上是极其危险的，有生命危险。所以注意保暖，尽量不洗澡，（我一路就没洗澡），上到山口要及时加衣服，不要因为身上出汗就脱衣服，山口上的风都很大，这样一冲很容易感冒，真正骑行中是不太冷的，切记停车加衣服！！！