中尼公路骑行功略by色影无限

太阳鸟 · 发表于 2009-9-16 22:36:26

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本攻略转自http://bbs.cyclist.cn/thread-21754-1-1.html，感谢车友色影无限辛苦整理和无私分享。

线路:
中尼公路有几种走法
我走的是：拉萨---曲水－－朗卡子－－江孜（走羊湖）---日喀则---拉孜---新定日白坝乡－－珠峰－－老定日－－聂拉木－－樟木---Bahrebise---加德满都,全程1200多公里，需14天。
单纯走中尼公路的话是：拉萨---曲水－－尼木－－和平机场（不走羊湖）---日喀则---拉孜---新定日白坝乡（不进珠峰）－－老定日－－聂拉木－－樟木---Bahrebise---加德满都,全程900多公里.，只需10天，若进出珠峰再需3到4天。
区域气候:
空气稀薄,日照长,辐射强,气温低,年差小,日差大,5—9月,温和湿润,为雨季,不适合旅游,每年10月到次年3月干季适合旅游.
推荐骑车季节:
9月.主要考虑西藏境内气候
线路特点:
路线长,海拔高,除尼境内其余多在3600米以上;沿途自然及人文景观众多;气候复杂多变,路况较差,途中要翻4座海拔较高山峰,比较艰苦.
骑行级别:
难度:★★★★★
景色:★★★★★
骑行时间:14天
最佳行程:羊湖，珠峰，加德满都
食宿:
沿途有旅馆和道班食宿,尼泊尔水质不好,一定不要喝生水,最好购买密封矿泉水,吃熟食.

护照和签证
中尼公路是318国道的继续，也是一条跨国路线
所以首先自己要有护照，然后办理赴尼泊尔的旅游签证
护照是在自己户口所在地的办证大厅办理，递交之后2周可取
我是在广西南宁办证大厅办理，带齐户口本，身份证，办证费200元，加40照相费。
有护照后可在北京，上海，香港，拉萨办尼泊尔签证，很容易办的。
我的护照已办好,是在拉萨办理赴尼泊尔的旅游签证，领事馆在靠罗布林卡公园北面那条路，就是在拉萨饭店附近，签证免费。办签证的时间是周一至五早上10：00—12：00。早上9点就赶去排队，办签证的人较多，办公位置较小，人都在外面等，轮批进去。第二天下午4点多才可取签证。办完签证可以走几百米去拉萨博物馆去看看，学生票5元，里面有很多达赖喇嘛班禅喇嘛的金印等文物，特别是选达赖灵童的抽签金瓶也在里面

详细攻略
D1:2007年8月1日拉萨——曲水——岗巴泽波村 83公里
风景指数：★★★☆☆
难度指数：★★☆☆☆
拉萨东措青年旅馆出发，经过布达拉宫前，向西骑行，沿拉萨河而下，一路平坦，路况很好。62公里后到达曲水（国道318路碑4695）。在路旁拐1公里进曲水县城吃午餐，有个重庆川菜馆，芹菜肉丝16元，小白菜8元，饭一碗一元。
累计71公里后到达曲水大桥，在这里有2条路可走：其一，走尼木，和平机场到日喀则（比较好走，但风景一般）; 其二，走羊卓雍措湖，朗卡子，江孜到日喀则（比较难走，07年有80多公里土石路，不过正在不断修路，风景超美）。我走的是第二种路，风景很美，强烈推荐。
过了曲水大桥（不得拍照），进入307省道，累计75公里后到达江塘镇。83公里到达岗巴泽波村。83公里里前面80公里平坦，后3公里上坡。
宿：岗巴泽波村，一藏民家，这没有吃住的地方，本来是想翻过岗巴拉山（超陡，很难翻）的，但因为队友生病，只好下撤。建议第一天住曲水县城，曲水大桥头也有住的，但贵。
吃：方便面4元，有个小卖部。
D2:2007年8月2日岗巴泽波村――羊湖――浪卡子县（海拔4535米） 74公里

风景指数：★★★★★
羊湖景色
难度指数：★★★★★
翻越岗巴拉山，很陡，有25公里上坡

岗巴泽波村出发（307省道路碑13），开始爬坡，22.6公里后到达岗巴拉山垭口（307省道路碑35），在这看羊湖全景，这段坡很陡，柏油路，难上。然后下坡，累计30公里到达羊湖边（307省道路碑42），有个小村，有吃住。累计47.58到达白地村（307省道路碑59），有商店，61.40到达普巴村（307省道路碑79），68.61到达西瓦村（307省道路碑86），73.35到达浪卡子镇（307省道路碑90），74.68到达浪卡子县（307省道路碑91），海拔4535米。从30到74.68都是沿湖的平坦的柏油路，新修的，路况很好。
宿：浪卡子县绵阳饭店，15元/床，多人间，有电视，无洗澡。
吃：浪卡子县绵阳饭店，韭菜肉丝15，平菇肉汤10，饭2元/人
这有小超市，可以买到第二天的干粮。

D3:2007年8月3日浪卡子县――18道班――卡惹拉山口（海拔5110米）――达斯米拉山口（4345）――江孜县（GPS手机测得海拔4025米） 104公里

风景指数：★★★★☆    一路雪山冰川近在咫尺，还有田园风光
难度指数：★★★★★
翻越2个山口，起伏路很多，碎石路

浪卡子县出发，前8公里为柏油路，后面开始土路，07年正在修路，还算平整，17.32到达18道班,后面是泥沙石路，不平，开始缓上坡，到22公里后坡度开始加大，一直到29.64公里到达卡惹拉山口（海拔5110米），沿路可看见很多雪山冰川，垭口后下坡，50公里到达热龙乡，继续下坡一直下到72公里，有些起伏，土路，路况差，然后有6公里的上坡下坡的起伏路，累计78公里到达斯米拉山口（4345），可看到一个水坝电站；山口下坡2公里累计80到达龙麦乡，再下坡8公里，然后16公里缓下的起伏路，累计104公里到达江孜县（GPS手机测得海拔4025米），在91公里处开始后面都是柏油路，也就是从8到91中间有83公里的土路，其他为柏油路。
在到江孜前风景也很漂亮，可看到很美的后藏田园风光。
宿：粮食局招代所，20元单间，有电视，无洗澡，可看见宗山古堡
吃：饺子6元一大碗
景点：白居寺门票40，宗山古堡30，早上早点进去不用，这2个地方推荐去，很漂亮。
江孜县有几个网吧，有农行邮政ATM，有邮局。

D4:2007年8月4日江孜县――白朗县――日喀则(海拔3840米) 105公里

风景指数：★★★☆☆    田野风光
难度指数：★★★☆☆    全柏油平路

江孜出发，42公里到达白朗县，可在此午餐，105公里到日喀则，全柏油平路，2边田野风光，很多油菜花。
宿：冲嘎钦模招待所，20/床，三人间，带卫生间，无洗澡，有电视
景点：扎什伦布寺，55元，早上9点前可混进去，后藏最大得寺庙，强列建议去。
有建农邮ATM，有网吧，有邮局。

D5:2007年8月5日日喀则――纳塘村――乃村――吉定镇 57.6公里

风景指数：★★☆☆☆
难度指数：★★☆☆☆ 很短的路程

日喀则（路碑4906）出发，11到纳塘村，48到乃村（路碑4950），57.6到吉定镇（路碑4959）。这段路前31公里为起伏路，后26公里为平路，全柏油路，路况好，比较好走，很快赶到。
宿：雪域招代所，15元，无洗澡无电视，晚上才有电，没办法充电，露天厕所，条件很差，这里的仅有的2个旅馆都这样。
无银行无邮局无网吧，有吃饭的饭店，有小超市。

D6:2007年8月6日吉定――柳乡――宗贝村――尤弄拉山口（海拔4950）――锡钦村――拉孜 90公里

风景指数：★★☆☆☆
难度指数：★★★☆☆

吉定出发，17公里到柳乡（路碑4977），这段为缓起伏的柏油路，46公里到达宗贝村（路5006），48公里处，路碑5008开始上坡，开始很缓，后逐渐陡，53.7公里到达尤弄拉山口（路碑5013），79到达锡钦村，之后柏油平路90到达拉孜。今天风景一般。
宿：教育宾馆，15元，有电视无洗澡，条件还可以
有2个网吧，3元/小时，有邮政ATM，有邮局，有超市，很小的一个县城。

D7:2007年8月7日拉孜――结胶村――嘉措拉山口（海拔5248）――嘉措乡――白坝乡 81.8公里

风景指数：★★★☆☆
难度指数：★★★★☆ 翻越嘉措拉山口，有26公里上坡，长

出城后5公里开始山坡，柏油路，共上坡26公里到嘉措拉山口（路碑5082＋0.5），坡不算很陡；后面是缓下坡，柏油路，中间有些起伏，63.5到达嘉措乡（路碑5114），81.8到达白坝乡（路碑5132）。
白坝乡就在318国道路边，白坝乡进新定日还有7公里，不必进新定日，住白坝乡即可，去珠峰，或前行都方便。
宿：珠峰家庭旅馆，20/床，2人间，有电视，有淋浴，可充电。
吃：重庆饭店，韭黄炒蛋18，紫菜肉汤15，回锅肉20
景点：珠峰门票180元门票是在新（老）定日买，在检票口没有卖
无网吧，有农行柜台，无邮局，无ATM，商店饭馆住所很多。

D8:2007年8月8日白坝乡――珠峰检票口――折姑山垭口――扎西宗――绒布寺――珠峰游客大本营（海拔5024） 108.5公里

风景指数：★★★★★
走近珠峰，震撼的感觉无法言表
难度指数：★★★★★
翻山多，坡长，弯多，沙石路，烟尘大，最难走的路
一天骑完很勉强，难度大，建议分2天

白坝乡出发，6公里后到达边防检查站（路碑5138），检查等记护照或边防证，有尼泊尔签证的护照就不用边防证了，12公里到路碑5144，往左拐进珠峰，前面12公里是有些起伏的柏油路，后面上珠峰的路全是土路碎石路。累计15公路平路到达珠峰门票检票口，然后开始盘旋上坡，坡陡，弯度大，正在修路，尘多，共有18公里上坡累计33.7到达折姑山垭口（手机测海拔5204米），然后29公里的下坡累计62.4到达扎西宗，坡陡，弯度大，正在修路，尘多。72到达八松乡，105到达绒布寺，108.5到达珠峰游客大本营，从扎西宗之后到大本营是缓上坡，坡度不断加大，路况也差，碎石路，坑洼，易扎胎。
宿：珠峰雪豹宾馆，其实是帐篷，25元，无电，无洗澡，有开水
吃：鸡蛋5元一个，蛋炒饭10元
无网吧无银行，有个邮局，有商店，超贵

D9:2007年8月9日珠峰游客大本营――扎西宗 45.2公里

风景指数：★★★★★
难度指数：★★★☆☆

上午可从游客大本营骑车4公里上坡到达登山大本营看珠峰
珠峰游客大本营到扎西宗45.2公里，全土路，缓下坡，碎石多。
宿：成都旅社，15元，可充电，条件差
吃：韭黄炒蛋18，酸菜粉丝汤12，口味不错
无银行无邮局无网吧，有商店

D10:2007年8月10日扎西宗――折姑山垭口――珠峰检票口――白坝乡 62公里

风景指数：★★★★☆
难度指数：★★★★☆

参考D8行程，反过来。

D11:2007年8月11日白坝乡――老定日――古措村（海拔4391） 98公里

风景指数：★★★☆☆
难度指数：★★★★☆

白坝乡出发，6公里后到达边防检查站（路碑5138），检查等记护照或边防证，有尼泊尔签证的护照就不用边防证了，12公里到路碑5144，往左拐进珠峰，往前是老定日，前面12公里是有些起伏的柏油路；60公里到达老定日（路碑5193），98公里到达古措村（路碑5231），12公里到66公里为平路柏油路，66公里路碑5199后都是土路，搓衣板了，有点起伏。
宿：藏民家，兵站不给住，无旅馆，条件差
吃：方便面4元，只有这个，悲惨
无银行无邮局有商店

D12:2007年8月12日古措村――门布乡――2个垭口――聂拉木 112公里

风景指数：★★★☆☆
难度指数：★★★★★
搓衣板路，难走，要翻2个垭口

21公里到门布乡（路碑5253），土路，缓上有点起伏，搓衣板路，门布乡有吃住，比古措村好点。然后到30公里前是平路，30公里路碑5262开始上坡，一直上到44.9路碑5276，上到第一个垭口，海拔5032；再走2公里即46公里路碑5278后开始下坡，下到50公里路碑5282处有一道班，之后又开始上坡，累计58公里路碑5289到达第二个垭口，海拔5138，之后下陡坡，逐渐趋缓，有些起伏，112到达聂拉木，都是土路，难走。
宿：神山旅馆，20元，2人间，可充电，无洗澡
吃：成都小吃店，芹菜肉丝15，三鲜汤10
有几个网吧有超市

D13:2007年8月13日聂拉木――樟木（海拔2414） 30.5公里

风景指数：★★★★☆
难度指数：★★★★☆

全程土路下坡，陡，弯多，崎岖，07年正在修路，积水多，路烂，雾大，30多公里全是下坡可是我们走了4个钟头，可见多难走。
在樟木换钱，找小贩换，我们当时人民币兑尼币是1：8.7，后来回来时升到1：9
特别注意这里只有农行和中国银行柜台，有个农行ATM，但经常断网取不了钱，这里有邮局但没有邮政储蓄，后面要用到的钱最好在日喀则就取，后面的ATM网络经常有问题。
这有几个网吧，有超市，物品还算丰富，是一个山城，边贸繁荣。
宿：迎宾宾馆，20元/床，2人间，有电视，公卫，可洗澡

D14: 2007年8月14日樟木――Bahrabise (巴尔比斯)――加德满都――泰米尔区 126公里

风景指数：★★★★☆
难度指数：★★★★★
线路很长，起伏路，有2个大的上坡
一天骑完很勉强，难度大，建议分2天

樟木关口9点开关，出关后，开始烂土石路下坡，急弯，一直下到友谊桥，不得拍照，登记出关，过了友谊桥，进入尼关口，再走一点在尼关口登记入关，这时尼的官员会问你要点小费，装听不懂即可，累计10公里后土路结束，后面是水泥路，尼泊尔的路不是很好，后面是起伏路，35公里到达Bahrabise (巴尔比斯)，之后是沿河而下的起伏路，总体缓下，46公里处，有一小镇，平路到62公里，开始上坡3公里到65，再下坡3公里过一小桥到68到达另一小镇，之后沿另一小河缓上坡，有些起伏，大概有10.5公里的缓上坡，再有4公里坡度较大的上坡，累计到79公里，之后再下坡3公里到82公里，然后是13.4公里的盘山公路上坡，有点陡，上到95公里，后面到加都的路就是起伏路了，有长达几公里的上坡下坡，坡度不大。122公里到达加德满都，在加德满都一般到泰米尔区住。尼泊尔是全民讲英语的国家，初到加德满都的人感觉这很混乱，很大，很难找到一个地方，中国人一般到这2个旅馆住，可以很快找到驴友，最好记住英文名称，问路时你问中文人家哪懂啊：
龙游2，有3个龙游，我比较喜欢2
HOTEL DRAGON
Chetrapati,Thamel,KTM,Nepal
Tel:+977-1-4254419
QQ:705607091,821373724(大堂Puskar的)
多人间100尼币/床，折合人民币11元多（人民币兑尼币是1：9，即价格除以9即可知道合多少人民币），条件不错
2人间300尼币一间
旅馆有早餐晚餐，早餐60尼币，晚餐160尼币
凤凰宾馆
Hotel Pyramid P.Ltd
Thamel(Behind J.P.School),KTM,Nepal
Tel:4246969,4244298
2人间400尼币一间，包早餐

完。