150公里上班路，无锡——镇江

活着就是幸福 · 发表于 2015-10-25 18:57:13

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？马上注册

x

周一上班。单车回单位，单程150公里。从单位骑回家时，膝盖疼的厉害，休息了5天，贴了三贴膏药。这次返回单位，均速一样，不一样的是膝盖没疼。体会有四：一是不用蛮力，选择恰当的齿比，膝盖不太吃力唯佳；二是始终保持一个踏频；三是做到以上两点，不追求速度，当然我的旅行车加上驼包没有速度优势。四是休息要多而短。如果有什么不对的地方，请上仙们指正！