户外新手，求高手指点，顺便辨别自行车

叶落无痕

                各位大大们请了，我是一个户外新手。从小有骑行进藏的梦想，现在大了，有机会实现梦想了。
                 目前处于攒钱阶段，有一套入门装备，帐篷，睡袋，垫子，小配件若干。走过一次百公里毅行。
               我现在每天骑自行车上班（40分钟），请问这样的锻炼有用吗？  
                    老板送了一辆自行车给我，是喜德盛的，我在网上查了很久都没有找出型号来，所以也搞不清楚车子的配置，是否能胜任骑行进藏的任务。（也给喜德盛发过邮件，没反应。专卖店说不是喜德盛的车）
                    所以发图请大大们指点：这辆车的车架上有喜德盛的生产许可证号：XK16-2010    车架底部有GK30312619字样
                                                                     
                                                                   

威猛先生

能进西藏  

慈溪老爷车

不是喜德盛的吧。想去西藏关健不是车而是人。不过骑去不推荐。