7.19 成都出发+稻城亚丁+拉萨，越野自驾，紧急召集，与志同道合的小伙伴一起出发

元方

行程安排：
      

D1、成都-雅安-康定-新都桥

D2、新都桥-黑石城-雅江-理塘-稻城

D3、稻城-日瓦-亚丁

D4、亚丁-日瓦-稻城

D5、稻城-理塘-巴塘

D6、巴塘-芒康-左贡

D7、左贡-七十二道拐-邦达-八宿-然乌

D8、然乌-米堆冰川-波密

D9、波密-古乡-通麦天险-鲁朗-色季拉山口-八一镇

D10、八一-中流砥柱-米拉山口-拉萨。

【其他事项】

【个人装备】：背包、保暖衣服（如：羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、

登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾

袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

<本次活动所到达的地区温差较大，请大家注意携带保暖衣物 >

【建议】：

①前1周服用红景天胶囊对高原反应有良好的预防作用，上高原之后才开始服用基本无效。

②头疼粉“阿咖酚散”对因感冒和高反引起的头疼有明显抑制效果。

③肌苷片和肌苷口服液对高反引起的身体不适有一定得缓解效果。请随身备用。

④避免感冒、充足的睡眠将大大降低高原反应的发生。

⑤感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药，效果较好。

欢迎加QQ咨询：517820188；或QQ群： 73466609

自由行走的花

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