这个活动取消了，这周我们海陀扎营去！

太阳鸟 · 发表于 2009-7-22 19:56:43

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集合地点：7:30颐和园东宫门牌楼下集合！
集合时间：周六早上7.30分，准时出发。早饭要吃好，不设早饭时间。自己解决。
适合车辆：山地车，折叠车。必须佩戴头盔。
总里程：80--100km左右
路线：颐和园-百望山-阳坊-昌平-十三陵水库-昌平--八高辅路回京
午饭：中午在昌平解决，费用AA，人均20左右

路线景色提前看：http://www.qixingquan.com/space.php?uid=2&do=thread&id=57

注意事项：天气炎热，带足饮用水，带零食，有可能在水库玩耍耽误了午饭时间，请务必多带一条备胎。有20%越野路段。

纪律和建议
1.听从安排,不得单独行动
2.严格控制速度,不得擅自离队
3.骑行期间集体行动,原则上不分小队
4.如出现车辆等问题,全体等待
5.严格遵守交规
6.如身体或车辆出现任何异常,应立即汇报
7.至少每半小时喝水一次,每1小时休息3—5分钟,每2小时活动四肢颈部1次,每3小时放水1次
8.调整踏频,不应过快或过慢。模仿前面人的骑行路线
9.天气热，做好防暑防晒工作
报名方法：
回帖报名
如降雨，冰雹，海啸，4级以上大风，外星人入侵，火山爆发等活动自动取消。
咨询热线：13811486562 太阳鸟
QQ群：219484
联系人：太阳鸟

7.25日（周六）酷暑里的树荫路线-----京密引水渠------>十三陵水库