节食靠边站！GOBE2饮食追踪健康手环，调整饮食

runalways2016 · 发表于 2017-12-13 09:24:00

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现代社会，相信很多人都有减肥的需要，但是他们却选择了最极端的一种做法—节食。节食会瘦吗？会的，而且效果很明显的。那为什么不能通过节食来减肥呢？因为节食减肥的危害非常非常非常大，请原谅小编把重要的事情用三个“非常”来强调。

节食减肥的危害，最直接的就是对胃部的损害，另外还可能因为营养不够诱发脱发、精神不足、工作效率低下等，而且过度节食者蛋白质摄入量和存储量不足，还会影响记忆力。除此之外，节食减肥瘦下来后，一旦恢复了正常饮食，你的身体马上就会反弹，甚至会比之前长得更胖。那么，节食减肥不可取，我们该怎么减肥呢？那肯定就是运动啦，除此之外，我们还可以调整饮食，让减肥速度变得更有效率。是调整饮食，不是节食哦。

说到此处，不得不提到美俄“黑科技”产品—GoBe2饮食追踪健康手环。在我介绍这款产品之前，我要说的是此款高科技产品最有吸引力的是在于它可以追踪您所吃食物，并用数据呈现出来，包括食物所含卡路里，脂肪，碳水化合物和蛋白质等有关能量数据，并且能自动检测卡路里摄入和消耗，整个过程是全自动的而且以无创的方式获得，只要全天佩戴，它就会记录您所有的饮食信息，这简直是不可思议的一款高科技产品。

控制饮食能量摄入的方法有很多，只要在生活中，细心留意，善于观察，控制能量摄入并不是一件很难的事情，而且您不需要告诉设备何时吃饭，它就会自动完成所有工作；至于卡路里计数本身，你就会得到一系列数字，在所摄入的卡路里中，有多少是脂肪，有多少是碳水化合物和蛋白质；然后，图表还会显示您在过去一天从早上到晚上的食物摄入量；如果在下半夜注意到卡路里燃烧量出现飙升，那么这是一个好消息--因为您的身体消化完了一整天的食物。