山地自行车教学

山地车为什么这么慢，因为山地车的设计之初并不是为竞速而生，而是为越野而生，为越野而生，就要对自行车的设计上有许多不同的地方。（从1903已经开始的环法比赛，所有设计自行车都是为速度而生，而第一辆山地车则在 ...

公路车很贵，不止是因为车本身贵。购买公路车的车手希望自己有更高的速度骑行，想要提高速度就要经过不断的训练，于是你开始购买各种功率计、心率检测仪等工具来用直观的数据来提高自己的水平。

自行车运动是一种增进体能很好的方法，然而自行车的体能训练在一般人的想像中，可能需要有选手般的长期操练，才能称得上是训练。其实一般业余的自行车运动爱好者，只需抽出一个小时的时间，也可以拥有内容丰富的训练 ...

想骑山地车可不一定要有山地，给你一片非铺装路面，就足够让你补足新鲜空气、充分活动身体，除此之外，倘若身处山林之中，在漫长下山道中欣赏美景也是不错的奖赏。

山地过弯时，你确实可以大胆前进。没有了其他车辆，你可以使用公路车手应对发夹弯所使用的“外内外”线路。转弯就是要尽可能快地通过弯道，然后迅速恢复速度。首先以中等速度练习过弯技术，树立信心，但不要过慢，低 ...

有两个非常宝贵的技术可以帮你提高平衡能力，有利于你的日常骑行。斜坡骑行能力帮你应对困难的地形，而当你要对一段复杂的路面进行评估，或者准备做一个高难度动作时，需要采用定车技术。两者都需要一定程度的平衡能 ...

山地车比赛技巧包括爬坡、变速器的调整、跟车、补充能量等。掌握好骑行技巧可以提高山地车骑行速度，分享实战技巧，希望可以帮助那些骑行多时却没有技术性提高的骑行爱好者们。

俗话说得好：上坡看大腿，下坡看技术。不管是公路车还是山地车，能像一阵狂风一样酷炫地下坡，是很多车手毕生追求的事。如果你的目标也是这样的话，那么以下这5条由世界顶级速降车手瑞秋·阿瑟顿（Rachel Atherton） ...

山地自行车漂移：简单来说就是甩尾，英文叫“Drift”，也就是赛车技术里的“高速入弯”，那既然要做高速入弯，是山地自行车比赛中常用到的过弯技巧之一!

骑自行车时，在顺风的平路上狂飆总令人心旷神怡，就像看环法赛时，最刺激的莫过於赛末的群体冲刺了。但是，说老实话，车迷们最欣赏的，还是能在硬陡的坡段上如履平地的选手。大比赛的胜负关键总是在山地站。而自行车运动界有名的选手，也很少有不擅长爬坡的。

直播应用Periscope已经不满足只在手机上使用了。最近这家Twitter旗下的应用宣布，将与GoPro整合，让用户直接从运动相机上直播视频。目前能直播的GoPro仅支持iOS平台和Hero 4 Black及Hero 4 Silver两款相机。Periscope会识别相机是否与iPhone相连，确认后应用上会有通过相机直播的选项。这下冲浪，滑雪，滑板，甚至是无人机爱好者都有得炫了，平时只有录制回家剪辑上传，现在还能直播了，不过技术太差就不要轻易尝试了。

发夹弯是一种很欺负人的弯道，尤其是在下坡途中。那么，如何征服发夹弯呢？从发力原理上来看，整个过弯也就是一个完整的压抬（Pump）过程。弯道实质上就是一个横向的下凹地形。在平地上的下凹地形，是利用压抬来完成，即下降段压车，上升段抬车，弯道上就演化成为入弯段压车，出弯段抬车。把握好这个发力原理，就可以非常顺利流畅的对付发夹弯了。

Roll Down，山地骑行中的一项非常有用的技巧。Roll Down意为滚下去，但这可不是要你连人带车滚下去，而是在遇到较大落差时让车轮顺势滚下去，以减小落差造成的冲击。山地骑行下坡时经常要征服较大的落差，要顺利地骑下去只有两种方式，一是飞跃下去，二是滚下去。要飞下去得有足够的起始速度，还要有足够的着陆空间，可是在崎岖的下坡路上经常会遇到不能满足飞跃下去的条件，这时候Roll Down就是最好的方法，可让你在行进间安全流 ...

在山地骑行时，经常会遇到一些或规则或不规则的台阶或者类似台阶形态的障碍，拦住骑行者前进的脚步。对于刚入门的车友来说，哪怕非常平缓的台阶式障碍也会下 车推行。也有些车友掌握不好上台阶的技巧，经常会造成磕圈、破胎的后果。其实骑台阶并不复杂，只要掌握了技巧就能轻松应对，视台阶为平地，为骑行增添不少 乐趣。

忙碌的生活节奏让许多车友苦于没有时间到乡野或山上的路线骑车，荒废时间太长，不仅车感渐渐淡忘，车子也变得难骑。要是把平时晚上和周末的零碎时间利用起来练习一些骑行的基本功，既能给枯燥的生活增添一份乐趣，也是为下一次真正的越野骑行做准备。