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日志

骑友们都是腿脚有力吧，可是上半身呢？说说能做几个引体向上：）
2011-6-17 15:41
锻炼上半身，除了俯卧撑还有引起向上，根据“ 山水 骑行 ”说做俯卧撑的帖子，再来个引体向上的，这个绝对给力啊。 我手臂完全拉直的标准动作，只有十四五个，非标准的二十来个，70公斤体重，应该算及格线上。 楼下继续。
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