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骑友们都是腿脚有力吧，可是上半身呢？说说能做几个引体向上：）
热度
1
已有 1790 次阅读
2011-6-17 15:41
|
引体向上
,
上半身
锻炼上半身，除了俯卧撑还有引起向上，根据“
山水
骑行
”说做俯卧撑的帖子，再来个引体向上的，这个绝对给力啊。
我手臂完全拉直的标准动作，只有十四五个，非标准的二十来个，70公斤体重，应该算及格线上。
楼下继续。
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骑行黑马
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评论 (
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个评论)
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骑行黑马
2011-11-24 21:40
不仅仅是及格，应该算满分了。臂力还行。
板凳番茄
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