----五台山名列佛教四大名山之首，是文殊菩萨的道场，声名远播海内外。五台山最高点东台海拔3061米，为华北最高峰。“大朝台”指的是走遍五台山的五座台，朝拜五方文殊，其中东台，北台，中台，西台处于一片的同一山系上，南台独立成峰。在户外运动在大陆开始流行之后，这条路线也成为了著名的户外穿越路线之一，每年都有数不清的徒步、骑车爱好者来到此地。路线如图所示：

图中加粗的绿线为大朝台的路线，路线中的大红点为路途中的标志性建筑
公路上加粗的蓝色的短线为五台山景区的收费站位置所在
中台后加粗的紫线为从中台下撤路线，吉祥寺后面的蓝线为从西台下撤路线

 

 

五台山大朝台（五台连穿）全长约60km，是可以在一天之内完成的，绿野有强人曾经这么干过，前提是你要有非常好的体力和意志力，并且路上没有足够拜佛、休息和欣赏美景的时间。最好还是选择两天来完成。建议大家第一天中午走到北台吃饭，下午走到西台休息，第二天早点起床赶路，可以在狮子窝之前的山梁上看到太阳刚出来时绝美的草甸，并且可以早点下山，在山里最好不要赶夜路。当然行程也要根据天气情况来调整。我们08年去的时候就被困在北台住宿，等到第二天下到佛母洞门口的时候已经晚上9点了（当然前一天因天气情况只计划第二天走到西台就下撤，所以起的不够早，走南台是在路上临时决定的）。即使是两天穿越下来，对体力和意志力的要求也是比较高的。

路线说明：
1、北京-五台山：K601，20：30---03：00，最好买到卧铺，周末的K601车上人超级多，如果弄到站票会非常痛苦，考虑到后面还有两天的行程，在火上最好能休息好；
2、五台山车站-鸿门岩：从五台山车站（原砂河火车站）出来之后坐上到台怀镇景区的长途车，跟司机说好在鸿门岩下车，从五台山车站到鸿门岩约需1小时的车程；
3、鸿门岩-东台：从鸿门岩下车后从左手边上山。从鸿门岩去东台的路比较容易，上升少路线短，可沿小路一路切上去（路程短），也可沿防火道走（平缓）。如果到鸿门岩的时间早，天还黑的话，最好走防火道，走小路可能会迷路。如果赶上的时间和天气比较好，可以在东台看到日出。从鸿门岩到东台爬升178米，约需45分钟；
4、东台-华北屋脊：从东台顺小路回到鸿门岩。从鸿门岩到北台有公路和小路两条路：沿着公路向左（西）往下走通向台怀镇，在公路的右手（北）边仔细看可发现一条小路，是通向北台的近道；沿着公路往右（东）走一小段，在鸿门岩的牌楼前可发现三岔口，左手（北）边那条是通向北台的公路，右手边是从车站来的公路。沿着公路走比较单调，我们一般都是走小路的。小路一直都很顺，在走到一个三岔口之前没有明显的岔路，在三岔口走右手边，此时可看到右边的公路，这时可下到公路继续走，走到华北屋脊脚下时是盘山公路，一般都是直着切上去的。从东台到华北屋脊的牌楼，在牌楼下有较大爬升，加上路上的休息，这段路程约需3.5小时；
5、华北屋脊-北台：从华北屋脊向前走一段公路即来到北台脚下，向上也是盘山公路，一般徒步的行人也是直切上去的，从华北屋脊到北台也有较大爬升，约需40分钟；
6、北台-澡浴池：如果天气好的话，从北台向东南方向即可看到近处较矮的澡浴池、中间最高的中台和远处稍矮些的西台。澡浴池是传说中文殊菩萨洗澡的地方，寺庙内有文殊菩萨的脚印，大家可以去按一下沾沾福气。北台到澡浴池一路下降，路上全是草甸，是五台山最美的地方之一，全程可根据前进方向自己安排路线，不必走防火道。从北台到澡浴池，走走玩玩约需1小时；
7、澡浴池-中台：从澡浴池出来顺着防火道向前走，当看到西台后，就可以自己安排行进路线，防火道也是盘山上到中台的，行人一般不走防火道，直着从山坡切上去，这段路距离较近，但要先下一点坡，然后是个大上坡，爬起来较累。从澡浴池到中台约需40分钟；
8、中台-西台：从中台出来可看到两条防火道，左边那条是从澡浴池盘山上来的防火道（如果沿这条路往回走一段，可发现三岔口，左边是澡浴池过来的路，右边是通过风林寺下山的路，这条路自己没走过，按别人的攻略，从这条路下山约需3小时），右手那条是去西台的防火道，防火道一般都绕远，可根据方向自己选择切的路线，从中台到西台也需要先下坡再上坡，这段路约需70分钟；
9、西台-吉祥寺：从西台原路下来到三岔路口（旁边有个大石头，从中台过来的时候也会路过），左边是从中台过来的防火道，右边下山的防火道是通向吉祥寺的路线，这条路有小路可以切，当不能切的时候就顺着防火道走，这条路绕来绕去，要有耐心，当听见水声的时候就离吉祥寺不远了。从西台到吉祥寺一路下降，约需1小时；
10、吉祥寺-狮子窝：从吉祥寺顺着防火道继续向前走，走到前面三岔口：左边的防火道通向中台，与从中台下山的路相通，交汇后通向风林寺下山；右边的路线是通向狮子窝的防火道。这段路比较枯燥，我们通常在这里向上爬到山梁上，不需要找路，一直往上爬就行了，然后在山梁上可以看到一大片草甸，这时仔细找的话可以在草甸上发现一条路，顺着路向右（南）走是通向狮子窝的近路（如果反方向走应该是通向风林寺下山的小路，路上碰到过僧人反方向走），狮子窝有一个很漂亮的高塔，远远的就可以看到。传说中，文殊菩萨骑狮子路过的时候，狮子看到这里风景甚美，不想再走，于是菩萨便在这里给他建了个窝，这里山梁上的草甸在早晨日出的时候非常非常美。从吉祥寺到狮子窝除了爬到山梁那段外没有爬升，约需1小时；
11、狮子窝-金阁寺：从狮子窝出来顺着防火道走，走到这里，一般都是又累又饿了，大概向前走半个小时可以在路右边发现一个取水点，这个取水点很明显，是一根白色的管子，管子里是从山上流下来的泉水，清凉爽口，这个取水点也是这条路上最后一个补给点，可以在这里休整一下。休整之后继续向前走，走到开阔的地带之后就可以沿小路下切那条盘来盘去的防火道了，大概再行进半个小时之后，可以看到远处的牌楼，此时小心，不要再向下切，在最初能看到牌楼的时候，右侧贴着山包有一条比较宽的路，非常明显，走这条路，一个右转后，又一次下到了防火道，此时离金阁寺不到两公里了，前行约10分钟，有一条小路切到金阁寺的围墙下，不要沿着防火道走，看着隐约的金阁寺围墙的方向走小路就行。顺着围墙，一转弯，直接就到了金阁寺的前门（当然，如果始终沿防火道走，也能到达金阁寺，这里给出的是近路，不是必经路）。从狮子窝到金阁寺只有下降，没有爬升，如果不算补水点休息的话，约需1小时20分钟；
12、金阁寺-收费站（牌楼）：，出金阁寺的时候，不用下门前的石阶，直接从西南侧的上汽车的缓坡出去即可。从金阁寺出来，顺着公路向上是一个收费站（以前有攻略说这里是G108上的一个收费点，经研究后发现这个说法是错误的，这里只是进入景区的收费点，G108不从这里通过），由于我们是从景区的内部向外走，所以放心大胆地向外走就行了，当然最好还是低调点。从金阁寺到收费站只需20分钟；
13、收费站-气象站：过了收费站之后不远处是五台山的牌楼。牌楼的左边是通向南台的防火道，路程远一些，想抄近路的话，可以从防火道入口右边的小路切上山包，由于切上山包的路有几条，并且上山的防火道有一个三岔路口，如果顺小路切上防火道向前走的时候，山包是在人的左手边，路就走错了，要向回走，至三岔口，从另外一条路走，要始终保持山包在身体前进方向的右边，这条路边上有电线杆一路陪伴。再向前走的时候在开始小路不明显，最好不要切，走过一段后如果发现右边树林中有明显的小路，可以顺小路切过去，可直到一大片开阔地带，这时可看到远处左边有一片建筑，那是气象台，再远处是一片横亘在那里的山头。从收费站到气象站约需50分钟；
14、气象站-南台：从气象站向前，路的左边是一片布满了石头和牛粪的草甸，我们通常在这里补充能量休整一下。再向前走，是一道山梁，左边是茂密的树林，右边是绕过山梁通向南台的防火道，在这里千万不要考虑从左边树林穿过去或从山梁上翻过去，经过我们两次的探路，发现那种路更适合牛走，人走的话只会浪费更多的能量和时间。绕过山梁就可以看到南台了，这里有两段路程可以直着切上去，而不用绕盘山的防火道。从气象站到南台有两段爬升，上南台的那段爬升较长，如果不算休整时间，这段路约需1.5小时；
15、南台-佛母洞（千佛洞）：我们这里到达的南台是新南台，在新南台的西南方向可以看到另外一个差不多高的山头上也有一些建筑，那里是古南台，古南台已经荒废，很少有人再去，从南台到古南台轻装来回约需1小时。拜完佛就该下山了，在这里没有班车，只有游人自驾或者包的出租车，如果运气好的话可以搭上车下山，当然大部分情况下这是不可行的，我们两次都没有在这里找到车，并且如果坐车下到五台山景区里面的话应该还会路过前面的收费站，需要买门票。在面对寺庙大门方向的右边，有一条通往五台山景区内的路，终点是佛母洞，从这里开始一路下山，顺着路走就可以，当然也可以切，经过了前面一天或两天的长途跋涉，大部分人走到这里时膝盖和脚腕都会或多或少出现一些问题，这段路是很痛苦的，经过1个多小时，走完小路，下到路口，路口左边有一个很小的寺庙金光寺。在路口顺着左边的路向前，这段路是绕来绕去的，约半个小时后到佛母洞。从佛母洞到山下有1000多级台阶，要保护膝盖的话最好侧着身子下。从南台到佛母洞约需1.5小时（这段我们通常要走2个小时），从佛母洞下山还需约40分钟。要是从佛母洞下山时间太晚的话，门口已经没有车了，路边商店老板也会给大家出租车司机的电话。这里有一个经过验证，边峰：13994174496（出租），这个司机人很好。
16、五台山-北京：从五台山返回北京有三趟车，K601在01：36开车，1164在03：32开车，6096在12：33开车。去五台山花两天时间五台连穿的话，周一上午是需要请假的。K601是从太原开过来的，如果前面车站上的人太多，在五台山车站就不再停车了，大家要做好等1164的思想准备。

收费站：五台山景区共三个收费站，如上面图中公路上加标的蓝线所示，大朝台只有在去南台的路上会路过收费站，而且是从里往外走，不需要买票。

食宿：东台、北台和西台都提供吃饭和住宿（路上的吉祥寺据说也提供食宿），大家可自行选择食宿地点。

所需物品：
登山鞋（或防水的硬底旅游鞋）、雨衣、头灯（或手电筒）、冲锋衣裤（冲锋衣可不用，冲锋裤很重要，可防止雨水流入鞋内）、防晒霜、粮食和水，防寒衣物、备换的衣物和袜子、登山杖和护膝（视个人情况，最好带上）、指南针、必备药品（感冒发烧药、拉肚子药、创可贴、云南白药等）

注意事项：
1、如果想在2天内顺利完成大朝台，最好在6-8月份去，五台山在9月份就会刮暴风雪。如果在山上碰到大雨大雾天最好找地方住下，等天好了再下山或继续走。
2、在山上最好不要穿红色衣服，因为五台山是一个很大的牛养殖场，山上的牛比人要多，虽然都是家养的牛，但是为了安全起见，最好不要穿红色衣服；
3、寺庙的和尚是不跟客人直接收取食宿费的，旁边放着功德箱，大家在吃完饭的时候把食宿费用放进去就行了，多少自定。吃饭的时候要端坐，不要交头接耳，吃多少要多少，浪费粮食是要被和尚训斥的；
4、在五台山上大朝台本身是件很虔诚的事情，在这个过程中最好不要吃肉；
5、寺庙里住宿都是大通铺，被子较脏，有洁癖的女士可以选择带上小的棉睡袋。

下面是我们08年去五台山的时刻表，供参考
第一天：
五台山火车站04：15---05：15鸿门岩---06：00东台06：40---10：15华北屋脊---11：00北台
当走到北台的时候碰到大风大雨大雾天，被困在北台。
第二天：
北台06：35---07：30澡浴池07：50---08：30中台08：40---09：50西台10：35---11：35吉祥寺11：45---12：50狮子窝13：10---13：40补水点14：00---14：30拐点---14：55金阁寺15：00---15：20收费站---16：10气象站---18：05南台18：30---19：50金光寺---20：20佛母洞---21：00山下