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标题: 自行车基本知识讲座 [打印本页]

作者: 太阳鸟 时间: 2008-12-18 16:02
转自：chyh.com

　　主讲:邹卓钢
　　　　第一节自行车分类
　　一. 山地车
　　特点：为征服各种地形设计，车架结实；车圈一般为26英寸；轮胎较粗；一般会配置平把或燕把。
　　二. 公路车
　　特点：为追求速度而设计，车圈为700C规格；轮胎细，配置羊角车把。
　　三. BMX攀爬车
　　特点：为表现技巧而设计，车架稳、轮胎宽而无牙，车把可360度旋转，轮径小、操作性极强。适合年轻人玩不作详述。
　　第二节轮胎
　　一. 山地胎
　　特点：轮胎粗大，稳定性好，胎压较低，一般有1.5、1.95和2.1几种规格，因不同用途分为烂泥、沙土路胎，特点是胎宽大有深齿；两用车胎，特点是在公路骑行时仅小部分轮胎接触地面因而阻力小，而在土路上骑行时，胎两侧的牙齿可以稳定车辆；光头胎，特点是阻力小，适合公路骑行。
　　二. 公路胎
　　轮胎细，胎压高；一般有25C、23C、20C、18C等规格，其中25C和23C适合训练，不容易爆胎，20C和18C阻力小适合比赛。
　　第三节车把
　　一. 山地车
　　山地车一般配平把或燕把，优点是双手握把时张得较宽，有利于操控；其中燕把可以抬高上身，使重心后移，更适合下山车。缺点是兜风，阻力大。
　　二. 公路车
　　公路车一般配羊角把，有44CM和42CM等宽度规格，适合自己的宽度是与肩同宽，其特点是可以减小风阻，同时适合长时间骑行。
　　第四节减震系统
　　分为前避震与后避震，可以使骑行更舒适，尤其是下山车为必不可少的组件；但对于上山与平路的骑行就有“泻力”的不良影响，如果避震系统带锁死功能的话将使车的适应性更强。对于深圳的路况建议只配前避震。
　　第五节变速系统
　　变速系统的作用是利用牙盘和飞轮之间不同的齿轮比，产生不同的驱动扭矩，以适应不同的路况和骑行者的身体状况。
　　一. 山地车
　　一般牙盘为三片齿轮，分别有44(42)、34(32)、28(24)个牙齿；后飞为7-10片齿轮，分别有11——28(34)个牙齿。
　　二. 公路车
　　一般牙盘为两片齿轮，分别有52(54)、42(39)个牙齿；后飞为8-10片齿轮，分别有11-25个牙齿。
　　第六节刹车系统
　　公路车一般都为钳制，山地车分为吊制、V制和碟制三种，目前最常用的是V制和碟制。
　　V制的优点是价格便宜、重量轻、刹车效果好、结构简单、维修容易；缺点是在下雨天和烂泥路上效果差；
　　碟制的优点是刹车效果奇好，适合下山车和骑行烂泥路，缺点是重量大，价格贵，结构复杂、维修困难、容易抱死车轮。
　　第七节车架材料
　　一. 高拉力钢：重、强度高；
　　二. 铬钼钢：重、强度高、寿命不长；
　　三. 铝合金：轻、不生锈、强度低、寿命不长(5-6年)；
　　四. 钛合金：轻、寿命长、软；
　　五. 碳纤维：分全碳、半碳(和其它零件接触部位是金属)两种，对纵向力耐受性好，但怕横向受力和扭曲。
　　第八节如何配置适合自己的车
　　从几个高度和长度的参数来选购和调整自己的车子，车的价钱不是最重要的，适合自己的身材才是最重要的。
　　一. 安全高度
　　跨车上管站立在地面时，上管距裆部要有4-5CM的安全距离，以防下车时伤害裆部。
　　二. 公路车坐包和车把、上管的相对高度
　　公路车坐包距上管至少要10CM以上，15-20CM为好，同时坐包比把立高10CM左右。
　　三. 车架的高度
　　根据不同的身高选择车架的高度。
　　四. 车架的长度
　　在正常握把时，眼睛、把立前端和前轮花鼓三点一线则说明车架长度正好，否则可通过更换不同长度的把立来调整长度。
　　五. 坐包的高度
　　当正坐于坐包之上，用脚跟把脚蹬踩到最低时，膝关节刚好伸直为高度正好，这样用前脚掌发力时刚好有几CM的余量。
　　六. 坐包的前后调整
　　把脚蹬放平，正坐于坐包之上，如前脚发力点和膝盖的连线垂直于地面为位置正好。如经常上山可把坐包稍向前调一点。
　　七. 坐包的水平面
　　建议将坐包调成水平或略微上翘以提高对车的控制，不主张向下倾斜，但还是以个人的感觉为准。
　　第九节骑行技术
　　一. 善用变速
　　变速器要多用，找到适合的档位骑行可以节省体力，一般骑行中，前半小时用低档高频率热身，中间用高档发力高速踩，后半小时低档恢复疲劳。
　　二. 过弯技巧
　　过弯时，向哪个方向拐弯就把哪个方向的脚蹬收到上方，一方面可以避免脚蹬刮碰地面，一方面可以把重心调整到过弯的状态。
　　三. 下坡技巧
　　下坡时要重心靠后，身体放松。
　　四. 团队骑行
　　团队跟车骑行可以节省后面队员30%的体力，一般配合默契的团队均采用这种骑行方式。一般一人领骑几百米到一公里，然后让出头位跟到队尾，如此往复。此外根据不同的风向，采用偏左或偏右的跟车位置，可以最大限度的利用头车的破风作用。但头车一定要用手势提示跟车的队员前方路面情况，以免出现危险。
　　五. 体力分配
　　要多研究骑行路线和队员体力状况，合理分配体力，争取最佳的锻炼效果。
　　第十节安全
　　要购买头盔、手套、骑行裤、车灯等安全装备，尽量减少来自于自身和外界的危险。购买意外险、做好防晒措施。加强安全意识，遵守交通法规，城市道路走非机动车道，无非机动车道的公路，路边沿起1.5米为单车合法车道。能用钱减轻的痛苦尽量用钱解决。

作者: justin 时间: 2008-12-19 20:44
定期要组织类似的学习班哦！！

作者: 太阳鸟 时间: 2008-12-19 22:48

justin: 定期要组织类似的学习班哦！！

而且还得考试，检查学习质量，哈哈哈

作者: even 时间: 2009-4-26 23:55
恩适合我这种零基础的菜鸟~

作者: even 时间: 2009-4-27 00:04
能用钱减轻的痛苦尽量用钱解决。我喜欢这一句，干脆直接，哈哈。
另外，什么叫上山车下山车？

作者: 花豆角 时间: 2010-5-12 13:46
好东西慢慢消化

作者: 致露のApril 时间: 2011-2-21 13:55
去西藏应该是山地车吗？？？

作者: 刚哥 时间: 2011-3-2 22:20
回复太阳鸟的帖子

经验骑骑就出来了

作者: 苏门羚 时间: 2011-3-2 23:41
好好学习天天向上

作者: stone_tung 时间: 2011-3-17 10:21
从头学起吧

作者: 纸墨香 时间: 2011-3-18 21:46
很好，不过就这些吗，还有更详细的吗

作者: 江西小易 时间: 2011-3-22 17:56
考个自行车驾照

作者: 屡屡无为 时间: 2011-4-10 13:35
受益良多！！！！

作者: 西行 时间: 2011-5-3 09:40

{:1_1:}{:1_1:}

作者: 潇湘贱客 时间: 2011-5-11 16:37
学习学习

作者: lidia 时间: 2011-5-19 11:46
非常有收获！还有最后那句话太给力了，“能用钱减轻的痛苦尽量用钱解决。”{:soso_e183:}

作者: kevindone 时间: 2011-5-20 22:20
骑山地车。。。

作者: 谁是谁的谁 时间: 2011-6-23 10:45
又长见识啦

作者: hzj_lei 时间: 2011-6-27 13:55
我看有必要，必须的这事、

作者: 蓝海yy 时间: 2011-8-9 13:58
学到好多。准备充足。为了明年的骑行西藏！{:soso__2726919351067699685_1:}

作者: 兵团骑士 时间: 2011-8-11 21:22
努力加油！

作者: 向～向日葵… 时间: 2011-8-23 16:08
好东东……支持了……

作者: Wanli. 时间: 2011-8-23 19:07
很好，学习了。

作者: Webber 时间: 2011-10-17 23:47
对于准备骑行川藏线的零基础的菜鸟我来说，获益匪浅那！

作者: 香鼠 时间: 2011-10-23 15:32
灰常有用，菜鸟必读。

作者: XX--OO 时间: 2011-10-24 22:21
能上图就最好了

作者: 骑行黑马 时间: 2011-11-17 08:24
真是好文章，全面详细。好好学习。

作者: 老猴 时间: 2011-11-17 09:06
学习了，谢谢

作者: 骑行黑马 时间: 2011-11-17 13:26
好文章，非常好，值得好好学习。

作者: Shoade 时间: 2011-12-10 13:24
学习、、受益

作者: 风之呻吟 时间: 2012-2-23 14:35
好东西，已做收藏！

作者: 卧轨的蚂蚁 时间: 2012-3-4 02:30
好东西学习中哈哈

作者: 冰涛 时间: 2012-4-8 20:23
营养丰盛！太感谢了！

作者: 三江 时间: 2012-4-29 10:46
唉！！学生我还在兼职买车啊

作者: 小小野 时间: 2012-10-22 16:45
路漫漫。。。。。

作者: 大盆 时间: 2013-3-1 18:56
能用钱减轻的痛苦尽量用钱解决。

谢谢！

作者: gm100861 时间: 2013-3-13 13:22
不错，适合新人。

作者: 寒心 时间: 2013-5-26 13:04
学习了

作者: xiaoshuan16 时间: 2013-6-9 09:33
坐包向下倾斜点，个人觉得好些，至少不会蛋蛋疼。

作者: Togo 时间: 2013-6-24 11:22
学习了

作者: 风清月明 时间: 2013-7-28 16:25
好，学习了，

作者: 山非名山 时间: 2013-7-29 16:52
{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

:lol:lol

作者: 369 时间: 2013-10-14 21:13
非常好，学习中。

作者: wdpy大桥北 时间: 2013-11-22 15:06
详细学习了学习了

作者: 端木遗风 时间: 2014-2-2 22:10
新人学习 {:soso_e100:}

作者: 我不是胖子 时间: 2014-3-9 03:13
受益匪浅

作者: kilr1234 时间: 2014-4-21 14:25
感谢。受益良多

作者: Nicholas 时间: 2014-5-24 14:10
新手，学习了

作者: 大漠如雪 时间: 2014-6-11 09:29
夏季注意防晒

作者: 巫山云雨 时间: 2014-6-12 00:54
没弄懂。。。估计后面会多来看几回。。。。{:soso_e113:}

作者: 98的三月 时间: 2014-6-12 10:53
菜鸟学习中~~

作者: 飘泊客 时间: 2014-7-19 19:44
很好，不过就这些吗，

作者: bgj47ljx 时间: 2014-7-29 17:25
学习了

作者: 千载难逢 时间: 2014-8-31 16:19
定期要组织类似的学习班哦！！

作者: cjgsc 时间: 2014-11-19 22:38
认真学习了。受益匪浅啊

作者: fangchengyang 时间: 2015-7-4 12:23
长知识啦~学习学习

作者: 思晴 时间: 2015-12-12 14:35
一路看来,读你真好！受益匪浅！

作者: 湖南眼镜 时间: 2016-3-21 16:20
好，学会很多

作者: jzy789 时间: 2016-5-6 22:05
学习

作者: cs_lr4 时间: 2016-10-22 22:40
好东西

作者: 东野巴人 时间: 2016-10-28 11:59
很实用

作者: 伤城 时间: 2016-10-28 16:39
专业！受益匪浅，赞

作者: l279537812 时间: 2016-11-23 01:09
涨姿势

作者: qilianhun 时间: 2016-12-13 02:00
对我来说，骑川藏线永远是个美好的梦了。

作者: wumengzh 时间: 2017-4-15 15:01
连菜鸟都算不上，还没有开始，只是想了解知识，为可以开始做准备。

作者: 辉哥哥 时间: 2017-4-17 10:20
666

作者: linda 时间: 2017-4-20 22:11
谢谢楼主，以为永久好，听说捷安特很不错。哪种车型适合新手，菜鸟都算不上女新手骑

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