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标题: 骑行时肘关节有疼痛? [打印本页]

作者: 安徽老肥 时间: 2013-5-20 07:12
标题: 骑行时肘关节有疼痛?
骑行过程,经常发生肘关节疼痛现象,甚至出现手掌手指麻木感.长时间(10小时左右)骑行后的第二天,肘关节伸展及收缩还有很强疼痛感.
我知道是骑行姿势不正确,但不知具体该怎么去纠正.
请大虾帮分析及指导!谢谢!
求具体,越具体越好...

作者: zhiyanzhai9527 时间: 2013-5-22 00:42
这个可能是车架原因，因为大一点的车架骑的时候使人姿势全部舒展开，长时间骑行只会出现很酸的现象，而且不会持久，如果是疼痛的话，可能手臂长时间处于一种屈着状态，又没有时常停下来舒展，又有颠簸，造成持续肌腱缓冲，久了之后就会出现疼痛。不过适当调整坐管可以解决这个问题。以上属经验之谈，如有错误，欢迎指点纠错。

作者: 安徽老肥 时间: 2013-5-22 19:40

zhiyanzhai9527 发表于 2013-5-22 00:42
这个可能是车架原因，因为大一点的车架骑的时候使人姿势全部舒展开，长时间骑行只会出现很酸的现象，而且不 ...

谢谢分析！是不是与我休息间隔太长有关系？而且休息时，我也少有相关放松活动。

作者: zhiyanzhai9527 时间: 2013-5-23 13:35

安徽老肥发表于 2013-5-22 19:40
谢谢分析！是不是与我休息间隔太长有关系？而且休息时，我也少有相关放松活动。

如果是初次长时间骑行的话有这种情况是很正常的，适应后就好了，如果是骑行过程中的话，说实话，只要不是饭点，我一般休息时间不会超过10分钟，并且要做一些放松运动，没事，经验就是从吃亏开始积累的，慢慢的就好了。

作者: nihyaamnihyaama 时间: 2013-5-23 13:36
{:soso_e100:}

作者: 安徽老肥 时间: 2013-5-23 21:21

zhiyanzhai9527 发表于 2013-5-23 13:35
如果是初次长时间骑行的话有这种情况是很正常的，适应后就好了，如果是骑行过程中的话，说实话，只要不是 ...

谢谢指导！{:soso_e181:}

作者: 匿名 时间: 2013-6-20 22:02
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作者: 匿名 时间: 2013-6-22 12:58
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作者: 山非名山 时间: 2013-7-31 01:10
肘关节疼痛现象，我的也有过，手臂不要长期保持一种姿势，要多变化多活动，我买了一双护肘戴起，现在不痛了。

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