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标题: 11月1日香山赏红叶溜达晒太阳 [打印本页]

作者: 太阳鸟 时间: 2008-10-29 11:23
集合地点：香山邮局。
集合时间：8点45集合，最迟9点出发。集合之前自己吃好早饭
适合车辆：山地车。
路线：香山邮局---香山北门马道---碧云寺三岔口---望京楼----快活林或者海二下，到时候看体力定
全程50KM左右，但坡度较大，对体力要求较高。

注意事项
带条备胎。注意保暖。自带午餐（午饭时间不确定）。

纪律和建议
1.听从安排,不得单独行动
2.严格控制速度,不得擅自离队
3.骑行期间集体行动,原则上不分小队
4.如出现车辆等问题,全体等待
5.严格遵守交规
6.如身体或车辆出现任何异常,应立即汇报
7.至少每半小时喝水一次,每1小时休息3—5分钟,每2小时活动四肢颈部1次,每3小时放水1
次
8.调整踏频,不应过快或过慢。模仿前面人的骑行路线

报名方法：
回帖报名
如降雨，四级以上包括四级大风活动自动取消。
咨询热线：13811486562 /qq:465458
联系人：太阳鸟

作者: 黑豹 时间: 2008-10-30 16:19
不在北京,神支.........

作者: roming 时间: 2008-11-3 12:54
有地图吗？

作者: 太阳鸟 时间: 2008-11-3 13:03

roming: 有地图吗？

地图这次没做，下次做个图。

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