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标题: [北京]8月23日妙峰山骑行活动 [打印本页]

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-19 23:33
【景点介绍】
　　妙峰山海拔１２００米，从苹果园到牌楼大概20公里，从牌楼到娘娘庙21公里，前8公里为缓上．之后到涧沟村稍陡，适合山地公路等变速车辆骑行，新人也可以走，只要意志坚定一定可以登顶．如果时间体力允许，可以上阳台山看看。

集合地点：首钢门口，长安街一直往西走到头。
集合时间：8点准时出发。早饭要吃好，不设早饭时间。自己解决。
适合车辆：山地车，公路，折叠均可。

路线：首钢 - 109国道 - 牌坊 - 涧沟村- 娘娘庙 - 牌楼 - 担礼隧道 - 沿永定河回城，如天气太热，考虑河边戏水至凉快了再回。
全程首钢开始100公里左右，午饭大概下午1--2点在妙峰山牌楼桥头饭店解决，人均15rmb以内，最好自己带一些小食品。

非常时期，一定要带上身份证。

纪律和建议
1.听从安排,不得单独行动
2.严格控制速度,不得擅自离队
3.骑行期间集体行动,原则上不分小队
4.如出现车辆等问题,全体等待
5.严格遵守交规
6.如身体或车辆出现任何异常,应立即汇报
7.至少每半小时喝水一次,每1小时休息3—5分钟,每2小时活动四肢颈部1次,每3小时放水1
次
8.调整踏频,不应过快或过慢。模仿前面人的骑行路线
9.天气热，做好防暑防晒工作

报名方法：
回帖报名

如降雨，活动自动取消。

咨询热线：13811486562
联系人：太阳鸟

作者: holly 时间: 2008-8-20 08:02
好活动。

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-20 09:34

holly: 好活动。

那就走吧

作者: holly 时间: 2008-8-20 15:27

太阳鸟: 那就走吧

膝盖疼呢，可能是车座太低了。调整一下儿，参加下周活动，呵呵！

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-20 15:34

holly: 膝盖疼呢，可能是车座太低了。调整一下儿，参加下周活动，呵呵！

下周去白河，你也去吗？

作者: holly 时间: 2008-8-20 16:06
几天啊？确定了么？

作者: holly 时间: 2008-8-20 16:07
还要看我膝盖恢复得如何，呵呵！

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-20 16:15

holly: 几天啊？确定了么？

2天，基本确定了

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-20 16:15

holly: 还要看我膝盖恢复得如何，呵呵！

恩，那好好养着，嘿嘿，白河据说不错的。

作者: holly 时间: 2008-8-20 16:18

太阳鸟: 恩，那好好养着，嘿嘿，白河据说不错的。

哦，希望能去，是不是住在农家院啊，那样我可以去！

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-20 16:44

holly: 哦，希望能去，是不是住在农家院啊，那样我可以去！

是住农家院，八万上上周已经探过路了，有他带路。

作者: holly 时间: 2008-8-21 07:55
好，那我等着报名了。

作者: together 时间: 2008-8-21 20:58
我占个30——31号的坑。

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-21 21:33

holly: 好，那我等着报名了。

已经发帖了

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-21 21:33

together: 我占个30——31号的坑。

欢迎，嘿嘿，你这周是去八达岭？

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-21 21:34
对了，我们要坐车到延庆，你的车能拆吗？不知道能不能上公交

作者: together 时间: 2008-8-22 15:20
我骑车到延庆，然后再找你们。到农家院再一起玩

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-22 15:33

together: 我骑车到延庆，然后再找你们。到农家院再一起玩

你猛~
强度是不是大了点

作者: together 时间: 2008-8-22 16:10
我想走十三陵——黄花城——四海镇——宝山寺——汤河口——青石岭

作者: justin 时间: 2008-8-22 20:42
真羡慕你们呀！小弟由于工作性质制约去不了！祝福你们玩的开心了！

作者: 太阳鸟 时间: 2008-8-22 21:42

justin: 真羡慕你们呀！小弟由于工作性质制约去不了！祝福你们玩的开心了！

明天还上班啊？
呵呵

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