冬季骑行特别要注意的事项

　　冬季骑行最大的痛苦莫过于内湿外冻，在处于0度以下的环境中，你浑身湿透、手脚麻木、泪流满面、涕流满嘴，而冷风却不停的往身体里灌....这种痛苦的感觉会让你恨不得立刻钻进一间充满蒸汽的桑拿室里.......

　　其实，你没有必要这么痛苦的骑车，如果你选对了合适的冬季骑行装备，就能体验到不同于其他季节骑行的乐趣－骑行在蜿蜒的山岰，呼吸着清爽的空气、欣赏着未溶积雪的美景...

　　首先太阳鸟先来给大家说说衣服，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。户外的服装其实都是一个三层穿衣的原理，内层速干排汗，中间层保暖，外层防风，根据骑行特点贴身一些就更好了

　　注意：以下说的三层穿衣的原理是比较基本的，并不是仅仅就指三层，可以根据实际情况，准备四五六层也可以，最好的是件数要多，每件都不是很厚。这样可以随意搭配增减，最忌讳的就是穿一件很厚的，脱了冷，穿着热，怎么都不是。

　　一、内衣

　　这一层要选择速干排汗材料的衣服，最好比较紧身，这样速干排汗效果会更好，常见的一般为coolmax材质，也可穿夏季的骑行服代替，材料都一样，透气性更好。也可以是户外的T恤，但绝对不要穿纯棉的T恤或者棉质的保暖内衣，这种衣服出汗后会帖在身上，让你感觉非常的不爽，而且很容易感冒，甚至冻伤。否则你会很冷，外套再厚也没用。

　　二、中间层

　　这一层最好是选择保暖比较好的抓绒衣，如果也是速干的更好。迪卡龙，优衣库这样的衣服很多，不做推荐。

　　实际上，大多数时候，骑行的过程中运动量较大，并不会很冷，这一层一般是停下来的时候再加上去或者看情况。

　　三、外层

　　对于冬季骑车来说，其实不用太考虑衣服的防水性能，最重要的是防风透气，有很多人冬天穿冲锋衣骑车，其实根据本人的体验，冲锋衣是非常不适合骑车的，首先是衣服的透气效果达不到骑行运动的要求，另外这种宽大的着装也会增加风阻，造成不必要的热损耗，对骑行的安全也会带来不小的隐患。冬季骑车应尽量选择比较紧身的软壳或者皮肤风衣。

　　四 、头巾

　　除了衣服以外，其他部位也是需要特别保护的，我们就从头开始

　　魔术头巾 应该大家都不陌生，冬季骑车这个应该是必选项

　　五、手套

　　除了头部，最重要的就是手了，冬天有一双防风保暖又利索的手套是必须的。不但要抵挡迎面的冷风，还要对车把有良好的操控性，建议不要为了保暖买那种肥大的滑雪手套，非常不利于对车的操控。便宜的可以选择一些皮制的手套。如果预算比较宽裕，还是来一双专业的骑行手套比较合适。

　　六、眼镜

　　眼镜的选择很重要，大多数同学冬天骑车都有眼睛被风吹得流泪和眼睛里进异物的经历吧？

　　尤其冬天北方风沙较大，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行也很重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害，放置雪盲症。

　　七、手电，尾灯、反光系统

　　冬天的季节，天黑的已经比较早了，北京差不多不到6天就黑了，山区天黑的更早。

　　所以准备一个手电、车灯是非常有必要的。

　　前灯在夜间骑行时可以照亮道路，尾灯、反光条、风火轮等可以在夜间行车时标示自己的位置，防止别人撞到自己。

        八、总结

　　冬季骑行毕竟不会象夏天那般轻松，再高级的装备也不会达到始终让你浑身处于干爽的状态，所以，冬季骑行装备遵循的原则是：“外挡风透气，内保暖排汗！” 能减少痛苦，何乐而不为呢？忘了提醒大家：一定要带好头盔！