每天骑30分钟自行车,有助于心脏的自我修复

　　心脏不好，不是不锻炼的理由。

　　德国莱比锡大学的研究小组经小规模实验发现，即使有过严重心脏衰竭历史的患者，在每天骑30分钟自行车、持续4个月后，骨骼中生出了新的干细胞，肌肉中的毛细血管数量也增多了。这些都有助于心脏的自我修复。

　　研究者指出，在运动时，心脏要向全身肌肉输送10倍于平常数量的血液，在这一过程中，干细胞会被自动释放出来，消除心脏的压力并修复破损的部件。如果持续锻炼，即使是严重坏死和堵塞的心肌，也能生出新的血管。研究人员称，目前还没有一种药物可以促使新的干细胞生成，因此，运动是使心脏病患者重拾健康的惟一途径。

　　哈哈!朋友们，让我们都坚持骑自行车吧!

　　我每天骑1个半小时，你呢?