骑自行车的人和普通人，哪个心脏最先达到极限？

你应该听说过一种观点：生物的心脏跳动次数是有限的，一旦达到这个次数，心脏就会停止工作，也就是死亡。以动物为例：心率快的小动物寿命往往要短于心跳慢的动物。

这种观点同时也表明，大多数动物的寿命为心跳10亿次，而人类的心脏寿命大约为20亿次。这个观点有很多人质疑。姑且认为这个观点是正确的，可以通过计算来计算一下骑自行车的人与普通的人，哪个心脏最先达到这个极限？。

以一个骑行爱好者为例，每天4小时的强度骑行，假设这个4个小时的平均心率为140次/分钟（bmp）,在这4个小时内心脏跳动次数为：33600次，有一点必须承认，骑自行车的人在不运动的时候的静息心率要比普通人的平均值（60-100次/每分钟）要低，也不夸张，以静息心率55次/每分钟计算（一个人能每天坚持骑行4个小时的人，静息心率肯定小于55），在剩下的20个小时内，心脏跳动的总次数为：66000次。所以一天下来骑自行车的人心跳总次数为：99600次。

一个普通不怎么运动的人的心跳次数，容易计算得多，正常人的心跳范围为60-100次/每分钟，取一个相对较小的平均值70次/每分钟，那么普通人每天的心跳次数为：100800次（24小时*60分钟*70次/每分钟）。

所以答案很明显，骑自行车的人心脏寿命会更长。

而职业自行车选手，每年大概有100天都在比赛，他们比赛时的最大平均心率可能在160左右，同时，他们也有着极低的静息心率，他们的静息心率仅仅只有40左右，比较极端的例子米格尔·安杜兰 (Miguel Induráin)他的静息心率达到可怕的28次/每分钟。

法国巴黎的心血管中心在1947年-2003年对曾经环法完赛的786人，进行跟踪调查，尽管在上个世纪各种激素、兴奋剂普遍存在各个车手之间。但是这些环法车手的寿命，也比法国的平均寿命多了6.3年。

心脏大小

同样值得一提的是心脏大小，一个普通人的心脏大约有拳头那么大，重约300克，而长期坚持训练的骑手的心脏可能是它的两倍。

是的，越大越好。

经过锻炼的心脏变大，主要指心壁（包裹心腔的部分）变得更厚以及心脏腔室空间更大。心脏腔室的大小决定了你每次心跳的时候，从心脏泵出的血液量。心脏腔室越大，从心脏泵出的血量越多，说明你的心脏越强大。

假设专业和休闲骑手以140次/分钟的心率骑行。专业人士的心脏输出量为 39200 毫升，即每分钟 39.2 升血液；休闲骑手每分钟输出 24.5 升血液。

所有的一切都表明，经常骑自行车的人心脏更强壮，因此他们的寿命也更长。

高强度骑行

然而不幸的是，越来越多的研究证明，长时间高强度训练的运动员更容易出现一些心律问题，这些问题对运动员有着不同程度的影响——从完全没事到危及生命。

尽量避免长时间高强度的骑行，定期安排自己的骑行计划，同时适当的高强度锻炼都是可以的，毕竟大多数人骑车追求健康安全是最重要的。定期锻炼还有许多其他健康益处，包括降低患心脏病、癌症、心脏病发作和糖尿病的几率。所以整体来说骑自行车的人更长寿。

UCI巡回赛广西站

关于寿命的长短决定因素有很多，但是就像那句话：重要的不是你活了多少岁，而是你如何度过活着的岁月。所以如果热爱，一起来骑车吧。